Comment prendre soin de son corps en se mettant en mouvement au quotidien ?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, rappelez-vous que votre corps est fait pour bouger et que le fait d’être actif favorise une bonne santé !

L’activité physique régulière contribue effectivement à une bonne régulation émotionnelle, à la prévention des troubles de l’humeur, des maladies cardio-vasculaires, des problèmes somatiques, à un maintien de la masse musculaire, etc.

Clé du jour : offrez-vous des moments au quotidien pour vous mettre en mouvement et/ou pratique une activité physique régulière. Trouvez votre binôme d’activité pour vous motiver mutuellement et être en lien social.

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