Comment m’affirmer de façon assertive et communiquer en étant confiant.e ?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, affinez votre compréhension du concept de l’affirmation de soi et apprenez à vous exprimer de façon assertive, via l’outil de la communication non violente (CNV).

Ressources citées : CNV – communication non violente (4 étapes : observer les faits, décrire les ressentis/émotions, nommer ses besoins et formuler une demande)

Clé du jour : appropriez-vous cet outil pour vous affirmer dans une situation (dans une relation de confiance)